Neurociencias Contemplativas
8 horas
Desde €150, reserva online ahora
Acerca de este curso
La ciencia de la meditación ha avanzado enormemente en los últimos 20 años. En este curso en vivo grupal te adentras en ese conocimiento: qué le ocurre realmente al sistema nervioso cuando meditamos, qué tipos de práctica producen qué efectos, y qué nos dice la investigación científica más actual sobre el potencial transformador de las prácticas contemplativas.
No es un curso de meditación, es un curso sobre la meditación desde la neurociencia. Saldrás con una comprensión sólida, basada en evidencia, de por qué estas prácticas funcionan y cómo utilizarlas.
¿Para quién es?
• Personas con práctica meditativa que quieren entender qué ocurre en su cerebro y su cuerpo
• Profesionales de la salud y el bienestar que quieren una base científica sólida
• Cualquier persona curiosa que quiera ir más allá de los titulares de los medios
Contenido del curso
Objetivos del curso
- Explorar los fundamentos de las neurociencias y su vínculo con la meditación y la neuroplasticidad.
- Comprender cómo las prácticas contemplativas influyen en la atención, la compasión y el bienestar desde una perspectiva científica.
- Analizar investigaciones actuales sobre mindfulness, empatía y amor bondadoso en el contexto de la neurociencia.
- Conocer modelos teóricos que explican los efectos de las prácticas atencionales, generativas y somáticas en el cerebro.
- Reflexionar sobre los desafíos y las posibilidades futuras de las neurociencias contemplativas y su aplicación en la vida cotidiana.
Cada sesión será de 2 horas de duración, con una o dos prácticas especificas según el contenido. Las sesiones serán grabadas y podrás acceder a la grabación por un mes.
Sesión 1
+Bases de la neurociencia y relación con las ciencias contemplativas.
- Conceptos básicos de neurociencias.
- Qué es la neuroplasticidad.
- Qué son las neurociencias contemplativas.
- Historia e investigación en meditación.
- Clasificación científica de los tipos de meditación.
Sesión 2
+Correlatos neuronales de las prácticas atencionales (mindfulness).
- Qué son las prácticas atencionales.
- Cómo se practica mindfulness.
- Investigaciones en neurociencia y mindfulness.
- Programas basados en mindfulness.
- Modelos de neurociencia y mindfulness.
Sesión 3
+Correlatos neuronales de las prácticas generativas (compasión).
- Qué son las prácticas generativas.
- Empatía y compasión.
- Investigaciones en neurociencia y empatía.
- Investigaciones en neurociencia y compasión.
- Investigaciones en neurociencia y amor bondadoso.
Sesión 4
+Correlatos neuronales de las prácticas somáticas y desafíos del futuro.
- Prácticas somáticas.
- Modelo de neurociencia y prácticas somáticas.
- Meditación deconstructiva e investigaciones.
- Desafíos en las neurociencias contemplativas.
- El futuro en la investigación en meditación.
Próximas Fechas
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Docente: Dra. Catherine Andreu
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