Masterclass Tonglen
2,5 horas
Acerca de este curso
Tonglen es una de las prácticas de compasión más poderosas y menos conocidas de la tradición tibetana. En esta masterclass recorremos todo su universo: sus orígenes milenarios, su lógica interna, y lo que la investigación científica más reciente —incluida las investigaciones que he podido realizar— nos revela sobre sus efectos en el sistema nervioso y en la capacidad de conectar con el sufrimiento sin desbordarse.
Aprenderás a practicarla, entenderás sus efectos, y te llevarás una herramienta de compasión activa que puedes integrar en tu vida cotidiana.
¿Para quién es?
• Meditadores que quieren explorar prácticas de la familia generativa
• Profesionales de ayuda que trabajan en contacto con el sufrimiento ajeno
• Personas interesadas en cultivar la compasión desde una base científica
Contenido del curso
Esta clase fue diseñada como un espacio de aprendizaje y experiencia directa, en el que exploramos tanto los fundamentos teóricos como la dimensión práctica de Tonglen. A lo largo de la sesión, se abordan sus raíces, su lógica interna y su relevancia en el contexto actual, integrando elementos tradicionales con una mirada contemporánea basada en la experiencia y la investigación.
Durante la masterclass, no solo recibirás contenido conceptual, sino que serás guiado/a paso a paso en la práctica. Esto permite que puedas comprender desde dentro cómo funciona Tonglen, desarrollar una relación segura con el proceso y comenzar a incorporarlo en tu vida cotidiana de manera progresiva y consciente.
Uno de los ejes centrales de esta masterclass es que revisaremos las investigaciones científicas que se han realizado sobre Tonglen. Siendo un área de investigación en desarrollo, profundizaremos en las investigaciones que pude realizar con la práctica de Tonglen tanto en meditadores expertos, como en profesionales de la ayuda.
Así, veremos en esta masterclass la aplicación de Tonglen en el ámbito profesional, especialmente para personas que trabajan en contextos de acompañamiento, cuidado o ayuda a otros. Se profundiza en cómo esta práctica puede convertirse en un recurso concreto para sostener la carga emocional, prevenir el desgaste por empatía y cultivar una presencia más estable, abierta y compasiva en la relación con los demás.
Aquí encuentras un video que grabé hace un tiempo sobre la práctica de Tonglen y la masterclass:
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Curso grabado
La clase completa, originalmente impartida en vivo, está disponible en formato grabado para que puedas acceder a ella a tu propio ritmo. Esto te permitirá pausar, repetir y profundizar en cada parte del proceso tantas veces como necesites, favoreciendo una integración real de la práctica.
Una vez te inscribas, podrás acceder a la grabación de la clase para que puedas verla por un mes.
€50
Docente: Dra. Catherine Andreu
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