Acompañamiento contemplativo

Acerca de este servicio

¿En qué consiste?

Las sesiones de acompañamiento contemplativo 1:1 están diseñadas para quien quiere integrar prácticas meditativas desde la investigación científica de primer nivel.

Se trata de un proceso personalizado, paso a paso, en el que aprenderás a meditar de una manera que tenga sentido para ti, para tu cuerpo y para tu vida.

Podemos trabajar con prácticas de la familia atencional (como Vipassana o mindfulness), prácticas de la familia generativa (como la meditación de compasión o bondad amorosa) y prácticas somáticas complementarias. Todo con una base científica clara y explicada de forma accesible.

¿Para quién es?

•       Personas que quieren iniciarse en la meditación con un acompañamiento serio y riguroso

•       Meditadores con experiencia previa que quieren profundizar o resolver dudas

•       Personas que conocen la ciencia y quieren entender qué ocurre en su cerebro y su cuerpo cuando meditan

•       Quienes han probado apps o guías genéricas y sienten que necesitan algo más personalizado

Las sesiones son de 60 minutos y están basadas en los programas de Mindfulness y de Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión de 8 semanas. Dependiendo de los objetivos, se puede armar un paquete de sesiones y ajustar el precio. Contáctame para evaluarlo.