Catherine Andreu Cafati
Catherine Andreu Cafati
Entrena tu sistema nervioso y transforma tu vida desde la ciencia y el cuerpo
Soy neurocientífica con más de 15 años investigando cómo el cerebro y el cuerpo se transforman a través de las prácticas contemplativas.
Hoy pongo toda mi experiencia estudiando de la mano de maestros e investigadores de todo el mundo, al servicio de quienes buscan entrenar y regular su sistema nervioso, salir del agotamiento o comprender —desde la ciencia— cómo funciona su mente y cuerpo.
Mi enfoque, combina la rigurosidad de la neurociencia con la sabiduría del cuerpo, haciendo accesible el conocimiento científico de manera cercana y aplicada.
Sesiones y consultas individuales
Si estás buscando acompañamiento personalizado, ofrezco tres modalidades de sesiones individuales que puedes combinar según lo que necesites. Cada una parte de un principio común: que el cambio real ocurre cuando integramos la comprensión científica con la experiencia directa del cuerpo. En conjunto se complementan para ofrecer:
- Regulación del sistema nervioso y resiliencia ante estrés y trauma.
- Conexión profunda entre mente y cuerpo.
- Herramientas prácticas para bienestar emocional y físico.
- Integración de evidencia científica y prácticas somáticas contemplativas, para un abordaje seguro y basado en la biología del sistema nervioso.
Cursos
Aprende la ciencia que hay detrás de tu práctica.
Ofrezco cursos y masterclasses online donde la neurociencia y las prácticas contemplativas se encuentran. Cada formación está diseñada para que entiendas qué le ocurre a tu sistema nervioso — y para que lo experimentes en tu propio cuerpo.
Neurociencias Contemplativas
Descubre qué nos dice la ciencia de los últimos 20 años sobre los efectos de la meditación en el cerebro y el sistema nervioso. Un curso riguroso, accesible y transformador.
Masterclass Tonglen
La práctica tibetana de compasión activa, desde sus orígenes hasta la investigación científica más actual. Aprende a practicarla y entiende sus efectos y aplicaciones.
Masterclass Nervio Vago
Teoría y práctica en una sola sesión: entiende el nervio vago y fortalece su tono con una práctica de yoga diseñada específicamente para ello.
Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión (CCT)
Programa diseñado para desarrollar las cualidades de la compasión, la empatía y el amor hacia uno mismo y hacia los demás. El CCT, desarrollado en la Universidad de Stanford, integra prácticas contemplativas tradicionales con psicología contemporánea e investigación científica sobre la compasión.
Programa de Mindfulness
Programa basado en Mindfulness para integrar la práctica de la meditación en atención plena en la vida cotidiana.
Notas de investigación
Virtual Reality 30, 30 (2026)
Mindfulness 16, 2171–2183 (2025)
Mindfulness 16, 2361–2377 (2025)
