Masterclass Nervio Vago
2 horas
Acerca de este curso
El nervio vago es la autopista principal de comunicación entre el cuerpo y el cerebro, y su tono es uno de los mejores indicadores de salud del sistema nervioso. En esta clase teórico-práctica entenderás qué es, cómo funciona y, sobre todo, qué puedes hacer para fortalecerlo.
La segunda parte de la masterclass es una práctica completa de yoga diseñada específicamente para estimular el tono vagal — ciencia aplicada al cuerpo en tiempo real.
¿Para quién es?
• Personas con estrés crónico, ansiedad o dificultad para relajarse
• Quienes quieren entender la fisiología detrás de las técnicas de regulación
• Practicantes de yoga, meditación o somática que quieren profundizar en la teoría
Contenido del curso
- Cómo identificar nuestro tono vagal
- Efectos de un sistema nervioso desregulado
- Distintas formas para tonificar el nervio vago
- Práctica de una clase completa de yoga asana (tanto en estilo yin como en estilo yang), pranayama y meditación, diseñada para fortalecer nuestro nervio vago
¿Qué necesitas para la clase?
- Disposición y motivación a practicar
- Un espacio tranquilo
- Mat de yoga
- Ropa cómoda para moverte
- Si deseas puedes tener accesorios como cojines o mantas, pero no son necesarios
Próximas Fechas
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Curso grabado
La masterclass ya se realizó y no hay otra fecha programada para la clase en vivo. Sin embargo, puedes acceder a la grabación de la clase completa. Una vez te inscribas, podrás acceder a la grabación de la clase para que puedas verla por un mes.
€50
Docente: Dra. Catherine Andreu
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